L’igiene intima d’estate: poche semplici abitudini

L’estate è una stagione meravigliosa, fatta di viaggi, sole, mare e montagna ma la zona intima, in particolare quella femminile, è messa a dura prova.
Il caldo, l’umidità e l’uso prolungato di costumi da bagno possono alterare il delicato equilibrio della flora vaginale, aumentando il rischio di irritazioni, infiammazioni e infezioni.
Per questo, è fondamentale adottare semplici abitudini quotidiane che aiutino a mantenere una sana e corretta igiene intima.

1. Una corretta igiene

Le parti intime sono molto delicate e sensibili, è bene dedicarsi sempre con grande attenzione alla loro pulizia.
L’apparato genitale, infatti, è caratterizzato da un suo microbiota, ossia un insieme di microrganismi “buoni” che hanno la funzione di mantenere in salute le parti intime, preservandole dagli agenti esterni. Quando questo microbiota subisce delle alterazioni, è molto probabile che si scateni un’infezione o un’infiammazione.

In generale è sempre consigliabile usare un detergente specifico con pH acido (tra 3.5 e 5.5), che rispetti la flora batterica e mantenga il giusto equilibrio.
Evita prodotti aggressivi, profumi artificiali e saponi tradizionali, che possono alterare il microbiota vaginale. Preferisci prodotti a base di ingredienti naturali, come camomilla, aloe vera o calendula, noti per le loro proprietà lenitive e antibatteriche.

Alcuni suggerimenti:
Detergenti

• Intipiol: la sua formulazione particolarmente delicata, svolge un’importante azione coadiuvante antibatterica, lenitiva e calmante, favorendo le attività di ripristino della cute.
  
• Amidomio Intimo: è un detergente liquido con agente antibatterico naturale, inoltre le proteine del riso hanno un’azione protettiva e ristrutturante. Il pH acido (4,5) contribuisce a mantenere l’integrità della flora batterica vaginale.
  
• Montherm Detergente Intimo: azione lenitiva, emolliente ed igienizzante, garantisce una corretta igiene quotidiana rispettando il naturale ph.
  
• Vidermina Clx Mousse: mousse intima igienizzante e protettiva, indicata anche in caso di eccessivo sviluppo della flora microbica locale.
  

Soluzioni idratanti

• Amidomio Intimo Gel: idratante e lubrificante delicato, l’associazione dei principi funzionali forma un microfilm idratante, protettivo e lenitivo che allevia e aiuta a prevenire secchezze e pruriti intimi.
  
• Vidermina Lubripiu Olio Latte: la sua formulazione con acido ialuronico ad alto peso molecolare e attivi lenitivi di origine naturale svolge un’azione lubrificante e idratante, è particolarmente indicato in caso di secchezza dei genitali esterni.

2. Mare e piscina: proteggi la zona intima

E’ comune avere delle abitudini sbagliate in vacanza: tenere addosso il costume bagnato dopo il mare o esporsi a fattori esterni che possono creare problemi come la sabbia, il cloro e la salsedine.
In realtà, dopo un tuffo in mare o in piscina, è consigliato sciacquare sempre con acqua dolce le parti intime e asciugare completamente la zona. L’umidità trattenuta dal costume da bagno, se indossato troppo a lungo, può favorire la crescita di funghi e batteri, aumentando il rischio di infezioni come la candidosi.
Un consiglio pratico? Porta con te un cambio di costume o biancheria asciutta e utilizza asciugamani puliti e personali.

3. Biancheria e abbigliamento

In estate è preferibile indossare solo biancheria intima in fibre naturali come cotone e lino, che lasciano traspirare la pelle riducendo il rischio di irritazioni.
Evita tessuti sintetici, favoriscono il proliferare dei batteri, e indumenti troppo stretti o attillati che possono creare attrito e calore eccessivo nella zona intima.
Un piccolo cambiamento nel guardaroba può fare una grande differenza nel mantenere il benessere intimo.

4. Idratazione

Sudare determina una carenza di liquidi che andrebbero subito reintegrati onde evitare una maggiore concentrazione di batteri nelle zone intime.
In estate, infatti, caldo e umidità favoriscono il proliferare di microbi che causano infezioni, infiammazioni e spesso un odore intimo sgradevole.
Evitare le lavande vaginali frequenti, possono alterare il microbiota vaginale, piuttosto per contrastare il cattivo odore meglio usare un detergente specifico formulato con estratti naturali e profumati.

5. Igiene anche fuori casa: sì alle salviette intime, ma con attenzione

In viaggio o in spiaggia può essere utile avere con sé salviette intime biodegradabili, senza alcool né profumi artificiali. Sono un’opzione pratica per rinfrescarsi durante la giornata, ma non devono sostituire la detersione quotidiana con acqua e detergente.
Assicurati che siano arricchite con ingredienti naturali come malva o timo, per un’azione lenitiva e rinfrescante.

• Vidermina Clx Attiva: salviettine intime in morbido tessuto, a pH acido (5.5), ad azione detergente ed igienizzante, specifiche in tutti i casi di eccessivo sviluppo della flora microbica locale.
  

Infine, se si ha l’impressione di essere irritate o infiammate nelle parti intime, suggeriamo un rimedio della nonna sempre valido: il lavaggio con il bicarbonato. Quante volte farlo? Anche più volte al giorno.

In conclusione

Con l’arrivo dell’estate, adottare piccole abitudini quotidiane può fare molto per la salute intima. Scegli prodotti delicati anche naturali, mantieni una buona igiene e ascolta il tuo corpo. In caso di fastidi persistenti o infezioni ricorrenti, è sempre consigliato consultare il proprio ginecologo o il farmacista di fiducia.