Perdita di capelli in Autunno: quali sono le cause?

Molte persone notano, con l’arrivo dell’autunno, un aumento della perdita di capelli.
Questo fenomeno nella maggior parte dei casi è fisiologico e temporaneo. Noto come effluvio stagionale, interessa in particolare i mesi tra settembre e novembre.

Trova spiegazione in alcuni meccanismi biologici precisi, legati al ciclo di vita del capello, che si articola in tre fasi: Anagen (crescita), Catagen (transizione) e Telogen (riposo). Quando un numero elevato di follicoli entra simultaneamente nella fase di Telogen, si osserva una perdita di capelli più marcata.
Questa sincronizzazione può essere influenzata da molteplici fattori, vediamo insieme le principali cause dell’effetto effluvio stagionale.

1. Fattori ormonali 
   Le variazioni ormonali che accompagnano i cambi di stagione  possono alterare il normale equilibrio del cuoio capelluto. In particolare, influiscono sul ciclo vitale del follicolo pilifero, favorendo un’anticipazione della fase Telogen, quella di riposo.
   
   
2. Cambiamento climatico
   Le condizioni ambientali influiscono direttamente sull’equilibrio fisiologico del cuoio capelluto. La diminuzione della luce solare durante l’autunno influisce sulla produzione di melatonina e prolattina, ormoni che regolano anche i cicli del capello; in risposta a questo cambiamento ambientale, un numero maggiore di capelli entra nella fase di riposo ( Fase Telogen), pronti per cadere.
   
   
3. Ciclo biologico post-estate
   Secondo alcuni studi, durante l’estate il corpo tende a trattenere più capelli per proteggere il cuoio capelluto dai raggi UV. Quando arriva l’autunno, questi capelli cadono, creando un picco nella perdita.
   
   
4. Stress fisico o emotivo
   Il rientro alla routine lavorativa o scolastica può aumentare lo stress, che è uno dei principali fattori scatenanti dell’effluvio telogen.
   
   
5. Dieta e carenze nutrizionali
   Una dieta povera di ferro, zinco, vitamina D o biotina, specialmente dopo un’estate di alimentazione più disordinata, può contribuire a indebolire il fusto del capello.
   
   

Rimedi per contrastare la caduta dei capelli

La caduta dei capelli stagionale è nella maggior parte dei casi temporanea e non richiede trattamenti complessi. Tuttavia, esistono diverse strategie utili per rinforzare la chioma e sostenere il ciclo del capello.

• Cura del cuoio capelluto e detergenza delicata
  Usare shampoo e balsami non aggressivi aiuta a preservare la salute del capello. Formule arricchite con estratti vegetali come rosmarino, aloe vera, olio di jojoba sono una buona opzione, ma anche prodotti dermatologici specifici per capelli fragili o con tendenza alla caduta possono offrire supporto.
  
  Euphidra Shampoo Trattamento Ristrutturante Rinforzante: formulazione delicata sul cuoio capelluto, a base di acido ialuronico e aminoacidi di cheratina per dare nuova vitalità ai capelli danneggiati. È specifico per idratare,riparare e rinforzare la struttura del capello. 
  Euphidra Balsamo Jojoba: svolge un’azione ristrutturante e addolcente. L’olio di jojoba ha un effetto protettivo ed emolliente sul capello senza appesantirlo. Dona elasticità e aumenta morbidezza e luminosità.
  Euphidra Balsamo Forti-Protetti: formula specifica studiata per riparare e rinforzare i capelli, deterge senza aggredire la cute e tratta le fibre capillari rendendole più compatte.La cheratina supporta la naturale struttura del capello, aumentandone la resistenza agli stress esterni.
  
  
• Alimentazione equilibrata e integratori
  Nutrienti come proteine, ferro, zinco, vitamina D e biotina sono fondamentali per la crescita dei capelli. Una dieta varia, ricca di frutta, verdura, cereali integrali e fonti proteiche, può ridurre il rischio di indebolimento. In caso di carenze, il medico può consigliare un’integrazione mirata.
  
  
• Stimolare la circolazione del cuoio capelluto
  Massaggi regolari favoriscono l’ossigenazione dei follicoli piliferi. Esistono anche spazzole o dispositivi specifici che aiutano a stimolare la microcircolazione.
  
  
• Gestione dello stress e stile di vita
  Lo stress cronico può accentuare l’effluvio telogen. Tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o esercizio fisico regolare possono contribuire a migliorare sia il benessere generale sia la salute dei capelli.