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Benessere a piccoli passi: le sane abitudini per iniziare il nuovo anno in salute

L’inizio del nuovo anno porta con sé il desiderio di cambiamento, questo è il momento ideale per adottare abitudini che migliorano il nostro benessere. Spesso, basta cominciare con piccoli gesti quotidiani per vedere grandi cambiamenti nel proprio stile di vita. Vediamo insieme alcune semplici pratiche per iniziare il nuovo anno in salute.Alimentazione sana e nutrienteLe nostre abitudini alimentari hanno un grande impatto sulla nostra salute e sul nostro umore, per questo un’alimentazione più sana dovrebbe sempre avere la priorità. Fondamentale integrare...

Gennaio 13, 2025Articles, 0 Commenti
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A prova di cenone come proteggere il tuo stomaco durante le feste

I problemi gastrici legati alla cattiva digestione, come nausea, reflusso e senso di pienezza, sono disturbi comuni che si manifestano soprattutto in seguito a pasti abbondanti a base di cibi pesanti.Questi sintomi si verificano perché il sistema digestivo, progettato per gestire quantità moderate di alimenti, viene sovraccaricato quando consumiamo grandi porzioni di cibi ricchi di grassi e zuccheri, spesso accompagnati da bevande alcoliche.Le festività accentuano questi disturbi perché uniscono vari fattori critici: pasti molto consistenti consumati in tempi ravvicinati, cibi...

Dicembre 23, 2024Articles, , 0 Commenti
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La routine di bellezza perfetta per l’inverno.

Con l’arrivo dell’inverno, la pelle è messa a dura prova da freddo, vento e riscaldamenti interni che possono essere dei veri e propri nemici per tutti i tipi di pelle, dalla più delicata a quella normale o mista. Rossori, screpolature sono solo alcuni degli effetti negativi sulla pelle di viso e corpo causati da gelo, smog e aria secca; per contrastare questi effetti, è fondamentale adottare una routine di bellezza mirata a proteggere, nutrire e idratare la pelle.Vediamo i passaggi essenziali per...

Dicembre 9, 2024Articles, 0 Commenti
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Preparati all’inverno: rinforza le tue difese immunitarie con rimedi naturali.

Per affrontare questi mesi invernali, senza farsi trovare impreparati, è importante rinforzare il sistema immunitario in modo naturale, così da aumentare le difese del nostro organismo e contrastare l’attacco di virus e batteri.

Cause dell’indebolimento delle difese immunitarie

Il nostro sistema immunitario ha il compito di mantenere l’omeostasi, ovvero l’equilibrio, proteggendo e curando l’organismo dagli attacchi esterni di agenti patogeni, come virus, batteri, funghi e parassiti, e distruggendo ed eliminando i rifiuti prodotti incessantemente dal nostro corpo.Sbalzi di temperatura, stress, scarsa qualità del...

Novembre 25, 2024Articles, Uncategorized, 0 Commenti
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Diabete: prevenire oggi per vivere meglio domani

La Giornata Mondiale del Diabete, celebrata il 14 novembre di ogni anno, è un evento internazionale dedicato alla sensibilizzazione sul diabete e alle misure preventive contro questa malattia cronica.Questa data non è stata scelta a caso, coincide con l’anniversario della nascita del professor Frederick Banting che, insieme a John James Rickard Macleod (con il quale condivise il Premio Nobel), Charles Herbert Best e James Bertram Collip, contribuì alla scoperta l'insulina nel 1921, un avanzamento cruciale nel trattamento del diabete.

Panorama...

Novembre 14, 2024Articles0 Commenti
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La guida completa ai pidocchi: prevenzione e trattamenti efficaci

Con l’inizio della scuola torna il rischio di diffusione dei pidocchi.I pidocchi sono piccoli parassiti che infestano il cuoio capelluto, causando fastidio e prurito intenso. Sono un problema comune, soprattutto nei bambini in età scolastica, ma possono colpire persone di tutte le età.Essere informati su come prevenirli e trattarli rapidamente è fondamentale per evitare spiacevoli conseguenze. In questo articolo, esploreremo come riconoscere un'infestazione e quali sono i trattamenti disponibili.

Cosa sono i pidocchi?

Il pidocchio è un piccolo insetto che vive e...

Ottobre 14, 2024Articles, Cura dei capelli0 Commenti
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Perché si perdono più capelli in Autunno?

La perdita di capelli è un processo fisiologico naturale che colpisce sia uomini che donne, avviene durante tutto l'anno ma può accentuarsi in alcune stagioni, come l'autunno, a causa del cambiamento climatico. Normalmente ne cadono ogni giorno una quantità stabile, fino a 100 capelli, ma in certi periodi dell'anno il numero può aumentare. Questo fenomeno può preoccupare, ma spesso è parte del ciclo di vita dei capelli. Per comprendere meglio il processo esaminiamo cosa succede al nostro cuoio capelluto.

Il...

Ottobre 2, 2024Articles0 Commenti
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Affronta l’autunno con energia: integratori per il cambio di stagione

Ogni passaggio da una stagione all’altra rappresenta un momento stressante per l’organismo, sia per il fisico che per la mente.Dal cambiamento della diversa quantità di luce presente durante la giornata alla variazione del clima, soprattutto se caratterizzato da bruschi cali di temperatura che provocano un vero e proprio shock al nostro organismo. Il sistema immunitario può risultare indebolito a causa dei mutamenti climatici, rendendo l’organismo più vulnerabile alle infezioni stagionali. Con il freddo aumentano i casi di raffreddore e influenza.Invece, la riduzione della luce naturale può...

Settembre 16, 2024Articles, , , , 0 Commenti
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Integratori per supportare la concentrazione e la memoria degli studenti

Settembre segna l'inizio delle scuole, gli studenti vanno incontro a nuovi sforzi mentali e fisici ai quali potrebbero essere disabituati.È essenziale garantire all’organismo la giusta energia al fine di mantenere alti i livelli di concentrazione, memoria e tenere alla larga stanchezza e spossatezza che possono derivare dai nuovi ritmi.Un valido aiuto per affrontare al meglio il rientro scolastico è rappresentato da uno stile di vita sano.Durante l'estate, è comune adottare una routine di sonno più flessibile. Tuttavia, è fondamentale ripristinare gradualmente un...

Settembre 2, 2024Articles, Integratori Alimentari0 Commenti
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5 prodotti essenziali per i capelli e perfetti in vacanza

L'estate è il momento ideale per godersi il sole, il mare e le avventure all'aria aperta, ma queste attività possono mettere a dura prova i nostri capelli. Per mantenere la chioma sana e luminosa anche in vacanza, è importante avere con sé i prodotti giusti.Ecco i cinque essenziali da non dimenticare.

1. Shampoo Delicato

Durante le vacanze, i capelli sono esposti a sole, salsedine e cloro che possono renderli secchi e danneggiati. È fondamentale utilizzare uno shampoo delicato, adatto a lavaggi...

Agosto 12, 2024Articles, Cura dei capelli, 0 Commenti
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